每种肉类应怎样搭配才最营养
随着生活水平的不断提高,人们对吃的要求也逐渐提高。人们在吃的方面更加注重营养。那么,女性朋友知道,各种肉类应该怎样搭配才营养吗?我们一起看看:
随着生活水平的不断提高,人们对吃的要求也逐渐提高。人们在吃的方面更加注重营养。那么,女性朋友知道,各种肉类应该怎样搭配才营养吗?我们一起看看:
生活上有个伴儿,不会感到孤独寂寞,职场中有个好帮手,能起到事半功倍的效果。你知道吗?在烹调中,每种肉也有个自己的好搭档。不同的肉类搭配什么最有营养呢?一起来了解下。
猪肉搭配白菜。
猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配,其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口,滋味鲜美,和肥美的猪肉一起搭配,不但口感好,还能增进人的食欲。
此外,白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出,从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害。
牛肉搭配番茄。
红肉是铁元素的重要来源,而牛肉中铁含量尤其丰富,遇到富含番茄红素和维生素C的番茄后,牛肉中的铁能够更好地被人体吸收。
而在炖牛肉时,加上些番茄,还能让牛肉更快变烂,缩短烹调时间。
羊肉搭配白萝卜。
这两样食材可谓绝配,从中医角度来说,白萝卜性寒凉,能润燥清火,而羊肉比较温热,因此两者在寒热方面比较平衡。
从营养上来说,吃萝卜可以补充钾和膳食纤维;从口味上来讲,两者搭配既能减少萝卜的辣味,也能减少羊肉的膻味;从消化角度来说,加了萝卜,可以减少吃羊肉后的油腻感。
推荐阅读:
常见调理月经不调食物有哪些
月经期关于卫生巾的保健
女性养颜补血应多吃七大食物
哪些食物对美容有神奇功效
哪些食物能让你的双腿变修长
女性养颜补血应多吃七大食物
夏季该吃的食物有哪些?
哪些食物发芽后毒似砒霜
版权及免责声明:
本篇文章:每种肉类应怎样搭配才最营养 内容搜集整理于网络,不代表本站同意文章中的说法或者描述。文中陈述文字和内容未经本站证实,其全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不做任何保证或者承诺,并且本站对内容资料不承担任何法律责任,请读者自行甄别,谢谢合作!
男性养生:这7种食物让 | |
没有让人永保健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。日前,来自美国的10 [详细] |
强化免疫力的美食 BB成 | |
强化免疫力的美食 BB成长必备 每一个妈妈都清楚,营养搭配能增强宝宝的免疫
[详细]
|