芒种吃什么养生 芒种优选食物大推荐
导语:随着芒种节气的到来,我们的养生方式,尤其是饮食的养生,必须要做出相应的调整。那么,芒种吃什么养生呢?有哪些食物适合芒种节气吃?天气网为您芒种优选食物大推荐。
芒种吃什么养生 芒种优选食物大推荐
芒种
芒种吃什么养生 芒种优选食物大推荐一:
防湿热困脾:“五叶芦根饮”
饮食调养:应避免暴饮暴食以防损伤脾胃宜进食健脾清热祛湿食物为主如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。
芒种吃什么养生 芒种优选食物大推荐二:
药膳推荐:薏苡百合荸荠煲
薏苡仁30克,百合30克,荸荠250克,将薏苡仁、百合洗净,用温水发透荸荠,去皮洗净从中间切开,将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内,加入清水适量,置武火上浇沸,再用文火炖煮45分钟可健脾、养阴、清热。
芒种
芒种吃什么养生 芒种优选食物大推荐三:
养阴生津:“瓜族”当家
饮食调养:宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。
芒种吃什么养生 芒种优选食物大推荐四:
药膳推荐:丝瓜粥
鲜丝瓜1条,粳米100克,白糖少许;将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内,鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内;加入清水适量置武火上浇沸,再用文火煮熟成粥,加入白糖即成,鲜丝瓜嫩者可不去瓤,直接切块做粥有,清热解毒、凉血通络、润肌肤功效。
芒种吃什么养生 芒种优选食物大推荐五:
健脾益气:首选薏苡仁沙参
饮食调养:宜以健脾、益气、养阴为主食物或药食两用之品,如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰、香瓜等。
药膳推荐:薏苡杏仁粥
薏苡仁30克、杏仁10克、粳米100克、冰糖少许,将薏苡仁、粳米淘洗干净杏仁去皮洗净,先将薏苡仁、粳米放入锅中加适量水武火煮沸,再以文火熬煮至半熟,放入杏仁继续用文火熬煮到米熟粥成,加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功效。
芒种吃什么养生 芒种优选食物大推荐六:
药膳推荐:五叶芦根饮
藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克冬瓜60克白糖适量将上料洗净先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500ml再加入其药同煎10分钟调入白糖即成有芳香化湿健脾醒胃功效。
芒种吃什么养生 芒种优选食物大推荐七:
清热祛湿:淮山茯苓
饮食调养:宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。
芒种吃什么养生 芒种优选食物大推荐八:
药膳推荐:苡仁赤豆汤
苡仁、赤小豆各30克,红枣5枚,白糖1匙,前2味洗净入锅,加水2大碗小火,慢煮1小时加红枣、白糖煮30分钟至豆烂,离火当点心吃可清热健脾利湿养肝。
芒种吃什么相关推荐
芒种养生吃什么 7款排湿养生汤生津健脾
芒种节气吃什么 八大时令佳肴多吃宜清补
芒种节气吃什么 祛暑化湿8种食物最养生
芒种节气吃什么 7道食谱七种养生功效
芒种节气吃什么 8种含钾食物宜多吃抗高温
芒种节气吃什么 推荐8种凉茶解暑清火
芒种节气吃什么 八大时令佳肴多吃宜清补
版权及免责声明:
本篇文章:芒种吃什么养生 芒种优选食物大推荐 内容搜集整理于网络,不代表本站同意文章中的说法或者描述。文中陈述文字和内容未经本站证实,其全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不做任何保证或者承诺,并且本站对内容资料不承担任何法律责任,请读者自行甄别,谢谢合作!
男性养生:这7种食物让 | |
没有让人永保健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。日前,来自美国的10 [详细] |
强化免疫力的美食 BB成 | |
强化免疫力的美食 BB成长必备 每一个妈妈都清楚,营养搭配能增强宝宝的免疫
[详细]
|