[摘要]每个人都希望自己能够健健康康，然而随着职场、生态的压力越来越大，健康问题时常容易被忽视...

（原标题：春季养生秘诀公开 9种“伪健康”食物要慎吃）

每个人都希望自己能够健健康康，然而随着职场、生态的压力越来越大，健康问题时常容易被忽视。都说一天之计在于晨，一年之计在于春，对于保养身体健康养生，春季也是首选季节。

本期《美丽课堂》就围绕春季养生，和大家盘点一下那些会毁掉我们健康的实物。

寿司

不要以为小小的寿司就不含热量，一个简单的寿司卷包含超过500卡路里的热量。尽量避免选择类似天妇罗、奶油干酪、碎奶酪或辛辣的梅奥酱等。

蛋白质棒

蛋白质棒看似是非常健康的零食替代品，其实它们包含了2倍于一块布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物。

干果

1/2杯干果含有超过100卡路里的热量。比起干果，专家更建议食用新鲜或者冷冻水果。水果可以选择更大的，热量却很低，更易产生饱腹感。