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适合BB的营养美食 清蒸龙利鱼

http://www.hxianet.com    2017-05-15 09:54   新闻来源:网易    

[摘要]龙利鱼只有中间的脊骨,刺又少、肉又多,几乎没有任何鱼腥味,清蒸来吃味道真是棒极了。没有骨头,小孩吃特别适合。

适合BB的营养美食 清蒸龙利鱼

清蒸龙利鱼的用料

龙利鱼柳 料酒 柠檬 生姜

葱 橄榄油 蒸鱼豉油

清蒸龙利鱼的做法

1.在鱼里加入一勺料酒,挤入几滴柠檬汁,加入生姜丝,均匀擦拭一遍,腌制15分钟。

2.蒸锅里加水,煮开后放入鱼,蒸6分钟,把蒸出的水倒出。

3.葱切成小段后撒在鱼上。

4.锅中放入少量的橄榄油加热后倒在鱼上。

5.加一点蒸鱼豉油即可。

小贴士

1.龙利鱼基本没有鱼腥味,所以不用放很多料酒,加点生姜和柠檬只是提味。

2.龙利鱼非常鲜嫩,容易熟,所以水开后蒸6分钟即可,我用的是龙利鱼柳,如果你买的好似整条鱼,那么8分钟也可以了。

3.蒸龙利鱼后流出的汤汁不像普通的鱼有腥味,所以可以不用倒掉直接喝即可。 味道非常好。

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    [责任编辑: 绮真]

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