初夏之际 宝宝不容错过的辅食
[摘要]刚入夏天气突然炎热干燥,会造成宝宝的烦躁,辅食的制作是妈妈的心意,通过辅食为宝宝解燥又增加营养一举两得,不同的食材搭配不同的辅食。
1.百合莲子瘦肉盅
适用:30月龄以上幼儿。
原料:干莲子50g,百合20g,瘦肉100g,高汤600ml,姜5g,盐2g,淀粉1g,食用油2ml,枸杞少许,香油1ml。
做法:
1)瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片。
2)瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
3)砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟。
4)放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。
营养小贴士:
百合是营养丰富的食品,夏季给幼儿食用还有消热、安神、润肺、清心的功效。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,它能帮助幼儿的骨骼和牙齿的发育,维持正常的机体代谢需要。
2.菜花奶酪沙拉
适用:18月龄以上婴幼儿。
原料:菜花300g,枸杞5g,儿童奶酪20g,盐1g,花椒油1ml。
做法:
1)菜花洗净,掰开,用盐水浸泡15分钟后再冲洗干净。
2)锅中放水烧开,下菜花煮熟。
3)加入奶酪、枸杞、盐、花椒油拌匀即可。
营养小贴士:
菜花富含的维生素K能防止婴幼儿的磕碰伤痕,极高维生素C能帮助婴幼儿提高免疫力,促进机体发育。搭配营养丰富的奶酪,达到了蛋白质互补的作用。
腾讯视频《耐撕爸妈》是中国首档成长观点秀,4月20日强悍上线。
自动播放
第3集:涨姿势!揭秘桑兰高位截瘫如何成功受孕?版权及免责声明:
本篇文章:初夏之际 宝宝不容错过的辅食 内容搜集整理于网络,不代表本站同意文章中的说法或者描述。文中陈述文字和内容未经本站证实,其全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不做任何保证或者承诺,并且本站对内容资料不承担任何法律责任,请读者自行甄别,谢谢合作!
“一带一路”止希茶油文 | |
“孟夏之日,万物并秀。”5月14日,一带一路高峰论坛召开以来,得到了国际 [详细] |
男性养生:这7种食物让 | |
没有让人永保健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。日前,来自美国的10
[详细]
|