春末夏初泡一点坚持每天一杯 就能强生健体的6种小食材
川北在线核心提示:原标题:春末夏初泡一点,坚持每天一杯,就能强生健体的6种小食材 春季夏初是下雨天最多的一个季节,湿气重,容易引发各种疾病,尤其是抵抗力弱的人。与其等到身体出现状况再去就医,倒不如防患于未然,采用食补食疗的办法,把自己的身体养得倍儿棒! 其实在我们的生活
春季夏初是下雨天最多的一个季节,湿气重,容易引发各种疾病,尤其是抵抗力弱的人。与其等到身体出现状况再去就医,倒不如防患于未然,采用食补食疗的办法,把自己的身体养得倍儿棒!
其实在我们的生活中,有很多小食材,价格不贵但是功效却不容小觑,最主要是吃起来也非常方便。下面呢,就给大家介绍6种可泡水的小食材,闲时泡上一杯,长期坚持下来,能达到强身健体的效果。
1、红枣。
红枣在我们生活中非常常见,很多人都喜欢在煲汤的时候加上几颗,那么红枣泡水会有什么功效呢?它可以预防感冒,尤其是春季不小心淋了雨,记得来一杯,还能增强抵抗力、缓解腹痛、止泻以及养肝,功能多多。
产自新疆品质优良,又大颗又甜,自然晒干,不管是拿来泡水还是煲汤都可以,口感酥脆可口,闲时还能充当零食,非常有益。
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2、柠檬。
柠檬酸酸甜甜,味道清新怡人,用柠檬片泡水,可以缓解春季喉咙容易发炎的症状,多喝还能祛痰平喘,且春天容易犯困,柠檬水还有提神醒脑的作用,加点蜂蜜既能养颜还能提升口感。
精选的柠檬,切片后自然晾干,保持柠檬的精华,可泡水和可干吃,每天喝一杯柠檬水还有着减肥的功效,健康养生必备。
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3、菊花。
菊花味道芬芳,人们都喜欢拿来泡水,对于它的功效很多人只知道其一而不知道其二,它能清热下火,也有着提升实力、护眼明目的作用,更能快速补充维生素和人体水分,缓解嘴唇干裂的状况。
胎菊王味道清香,且怎么泡也不会散开,若加上适量的桑叶、枸杞清火明目;加一点蜂蜜清热下火,功效多多,适合多种人群。
4、山楂。
山楂泡水,喝了之后不仅能促进消化,还能令你的胃口大开,营养丰富,能为人体补充多种养分;它还具有降低血脂的功效,对于高血脂的人来说,适当泡水喝比吃药好多了。
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