谷飘飘五谷养生粉，是由各种养生的五谷原材料药食同源低温烘焙熟后磨成的粉，未经膨化，在加工过程中也未添加任何速溶剂，因此能最完整地保留原料的营养成分。

　　谷飘飘五谷养生粉汁食用方法

　　沸水法

　　1冲：取适量谷飘飘五谷粉(3-4匙左右)放于杯中，倒入2-3倍的开水(100℃);

　　2泡：不要搅拌，泡一、两分钟;(如果是繁忙的早晨，您可以去刷牙洗脸了……)

　　3搅：用勺子将五谷粉和水搅匀，加入白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK!

　　温馨提示：选择大一点的杯或碗，这样在搅拌时会更得心应手。

　　微波法

　　1、取适量谷飘飘五谷粉(3-4匙左右)放于碗中，倒入2-3倍的凉水; 2、轻轻搅拌到粉与水完全溶合，无粉团粉块; 3、放入微波炉中高火“叮”1分钟，取出加白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK! 温馨提示：微波时间长短要根据水的份量来决定，水多时间要延长。

　　谷飘飘五谷养生粉例举

　　谷飘飘糙米粉，轻柔润肠护胃--最助消化

　　中医性味：味甘，性平。

　　营养成分：蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、铁、磷、尼古丁酸等。

　　身世解密：糙米是保留了稻皮的稻米，比精制加工的白米含有更完整的营养。

　　谷飘飘五谷养生健康功效：除了丰富的蛋白质和膳食纤维，糙米中的米糠和胚芽部分还含有丰富的维生素族和维生素，能提高人体免疫功能，促进血液循环和神经系统发展，安抚焦躁不安的神经，防止动脉硬化。因为糙米保留了大量的膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，可以预防便秘和肠癌，长期使用，有助于排出体内积存的毒素。此外，糙米作为原始谷物，其淀粉物质被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度比精白米要慢，能较好地保持血糖的稳定，特别适合糖尿病患者食用。同时，也是减肥瘦身者的理想主食。日韩、新加坡等国家很早就掀起了吃糙米控制体重的热潮。因为，进食同样数量的糙米会比白米具有更多的饱腹感，可无形减少摄食量。

　　日本人称糙米为玄米，糙米所含的膳食纤维较多，常年吃白米饭，而且肠胃消化不太好的人，直接吃糙米饭(用糙米做饭需提前用水浸泡一夜)，肠胃会一时难以适应，这时，用少量的糙米粉制成粉粥，就比较方便。

　　谷飘飘燕麦粉，醇厚补益脾胃--吃出好身材

　　中医性味：味甘，性温

　　营养成分：维生素、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、锌、锰。

　　身世解密：与其他谷类相比，燕麦以醇厚香甜的谷香味道闻名，可以称为谷类香气的代言人。

　　谷飘飘五谷养生健康功效：从中医来看，燕麦，入脾经，而脾为后天之本，总管食物在人体内的运化。多食燕麦有补益脾肾，润肠胃，补虚强体的功效。现代科学研究还发现，在预防和治疗冠心病及高血压上，以及养病期间赢弱体虚的人，燕麦是既便宜又上好的食补材料。

　　在谷飘飘五谷杂粮粉里，燕麦的淀粉分子非常小，对于肠胃功能娇弱的婴幼儿和老人来说，是方便又营养的补益类食物。

　　谷飘飘黑糯米粉，温润补中益气--补肾养血

　　中医性味：味甘，性温

　　营养成分：蛋白质、糖类、维生素群、膳食纤维、钾、镁、磷、钙、烟碱酸等。

　　身世解密：据史书记载，自汉朝起，黑糯米就以绝佳的滋补效果作为献给皇帝的“贡品”。而我国民间自古就有;逢黑必补”的说法。

　　五谷杂粮粥健康功效：因中医认为黑色入肾经，而肾(中医说的五脏之一的肾是肾脏系统)藏生命之源的精气，通脑，生髓，主骨，是人体至关重要的脏腑。所以，黑糯米是非常好的食补材料，有安神，益肾气、健脾暖肝、明目活血的功效，非常适合女性因为肝气不畅，气滞血淤引起的痛经，神经紧张等症，也是女性在妊娠期间，包括腰酸腿软，体力不济的体弱者，用以补充营养，恢复体力的佳品。特别提醒的是，黑糯米比黑香米滋补效果更胜一筹，价格也要贵一些。挑购时一定要注意，因为从外相上来看，黑糯米和黑香米，极易混淆。区别方法有两个，第一，浸泡黑糯米的水黑中带红，而浸泡黑香米的水则基本为黑色。另外，经过烹饪，黑糯米明显含有黏性，而黑香米则没有。

　　直接用黑糯米料理成饭粥，需提前浸泡一夜。另外黑糯米比普通米的黏性要大，一次进食过量，容易出现腹胀，消化不良的现象。所以，幼儿，或肠胃不好的人应根据体质少食或避免食用。

　　谷飘飘五谷养生粥

　　五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。

　　谷飘飘五谷杂粮粉

　　“五谷杂粮”的说法有相当久远的历史，中国人以粮食谷物为主体的饮食习惯已经沿袭了数千年，早在两千年前的《黄帝内经》一书中，就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。通常人们认为稻米和小麦是细粮，杂粮就是指除此以外的其他粮食，“五谷杂粮”其实是个大家庭，包括了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，通过低温烘焙精心研磨的五谷粉。

　　谷飘飘五谷粉优势

　　优势1：增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能。但水稻、麦子加工成精米后维生素B1就有大量损失。

　　优势2：含有较多的膳食纤维。主要作用有降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。

　　优势3：中和人体酸碱度。杂粮食物偏碱性，可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增加体能。

　　五谷杂粮粥

　　“五谷为养，五果为助，王畜为宜，五菜为充”等多方面的粥方，旁涉博大精深的饮食文化、养生文化和中药文化，以及与之相关的诗词歌赋等。五味杂陈，各取所需。

　　它的主味是饮食养生，借粥而行之，合理膳食乃四大健康基石之首11种极富营养价值的食材熬煮出来。这碗貌似平常的粥，却饱含着“至道无痕”的大义，不愧是冬季养生暖身第一粥。

　　养生是中国人长期以来苦苦追求的，它融入了我们的生活，融入了我们的饮食.

　　谷飘飘五谷杂粮粥做法

　　原料

　　荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克

　　做法

　　1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用;

　　2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可;

　　3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

　　谷飘飘五谷养生粥