厉害了我的哥！

当今联盟越来越多的球员开始注意“养生”，尤其是在饮食方面，他们通常会在饮食中避免过多的油炸食物，而选择摄入更多蔬菜和其他更加健康的食材。灰熊队的老将卡特也不例外，现在已经40岁的他，依然能在本赛季保持相当不错的状态，时不时地还能上演扣篮。在最近接受GQ杂志采访时，卡特向我们分享了一则他的“养生妙招”。

NBA的比赛打完之后通常都是当地时间的深夜，经过了一晚上的剧烈运动，很多球员都免不了在赛后睡觉之前补充一些能量，而在吃了“夜宵”之后，如果马上睡觉又对胃不太好。不过卡特表示，他在赛后吃完东西之后会做点不一样的事情。

“保持好的饮食习惯相当困难，我在小时候学到了很重要一件事，这是我母亲教我的，但是很多人都不太在乎这个，那就是在吃完东西之后，不要马上躺下睡觉，先坐半个小时。不过这对NBA球员们来说很难做到，因为我们会经常在打完比赛很晚的时候吃东西。如果吃完了东西立刻躺下睡觉，那么食物就会堆积在胃里，被消化地很慢，如果能够坐一会再睡，消化的问题就可以解决了。这是我整个职业生涯都一直在坚持注意的一件小事。可能听起来有些傻，但是这是我一直以来的习惯。我不管打完比赛之后有多累，我都会尽量坐一会，而不是马上躺下，所以胃里的食物就能得到消化。”

在21世纪初期，卡特和麦蒂、科比、艾弗森并称为球迷们心中的“四大分卫”，现如今，麦蒂和艾弗森早早就退役了，科比也在上个赛季选择脱下身上穿了20年的紫金战袍，唯独卡特还依然活跃在球迷们的视野之中，这和他对于自身的严格要求是完全分不开的。除了卡特之外，詹姆斯和韦德等人都是球员之中自律做的非常好的代表。想在NBA成为巨星，不仅要拥有过人的天赋，对自身的严格要求也是必不可少的一点。