（编者按：3.15较真推出“教你如何打假辟谣”系列方法论文章，从多个角度和领域进行探讨，这篇分析的是如何关爱爸妈朋友圈，说服父母不要轻信朋友圈的食品养生类谣言。）

众所周知，长辈的朋友圈谣言中，食品养生领域是重灾区。较真此前举办过一个食药较真沙龙，嘉宾们纷纷建言献策，分析了问题的原因，以及如何应对。

关于父母朋友圈谣言问题难以对付的原因，许多嘉宾都认为，心理学层面是一个关键。知名心理学家唐映红就表示，从心理学上，人们去信谣、传谣可能是人类的一种天性，因为人类与生俱来不能忍受模糊性，“任何的信息存在模糊性，我们就会用我们的希望，我们的欲望去填补它。”所以，谣言不管再怎么语焉不详，再怎么没有时间地点出处，也不妨碍被人们相信。正如北京科技报食品领域知名记者洪广玉说的那样，“公众只接受一点，有害还是无害，就这一点，就足够它传播了。” 对于老年人的状况，北师大心理学教授许燕专门进行了剖析，“现在老年人的需求里面，安全感的需求是非常重要的，因为年龄的增大，死亡恐惧会增加，越是这样越会关注养生，这块很容易轻信。 ”在中国农业大学罗云波教授看来，关于谣言心理学方面的工作学界做的可能还不够，“探索传谣、信谣的心理学基础，以及必要的社会心理学基础，这些理论层面的东西，我们还要再向一些大学的学者研究，这样才能在实践上指导未来的实践。”

知名心理学家唐映红认为人类信谣、传谣是天性，人类天生无法忍受模糊性

不过，尽管问题解决起来很困难，嘉宾们还是积极给出了建议。

首先一点是“是尊重你的父母，别挑战你父母的世界观”。科学作家黄永明提出了这样的观点，在他看来，“一个人坚信这个东西（谣言），很多时候不是你把一个相反的事实摆在他面前，他就能够马上接受的。”“你在辟谣的时候，你不能让对方觉得你在挑战他的世界观，你要尊重他，要让他感觉到他去相信你这个事实，也不会对他的世界观产生挑战，这种情况下，他才有可能被说服。”这是许多嘉宾共同的观点。科普作家云无心就表示，“必须坚持平等传播的原则。你如果不尊重读者，你将没有办法传播。因为你再骂他，再居高临下批判他，他还是不相信你。”对一般的人尚且如此，对待父母就更应该注意了。农大副教授朱毅也表示，如今很多科普叫做“打脸式科普”“强制性科普”，其实不好，应该用“拥抱式科普”才能取得成效。

中国农业大学朱毅：不要“打脸式科普”，应该“拥抱式科普”

第二点，对于父母的朋友圈，辟谣要有重点，害处不大的可以不去管。这也是农大副教授朱毅提出来的看法。比如针对食物相克的谣言，朱毅认为，“那有啥，没啥，只不过是少吃一点，口福上面一点折损，没有必要如临大敌。”但是，“如果谣言是关系国计民生的大课题，咱们就要关注它。”在北大教授马冠生看来，父母长辈相信食物相克这种现象是无可奈何的，“有的传言，你现在想打破它并不容易，因为它植根于文化之中，比如养生存在于整个的社会体系当中。随着一代一代人的成长，新一代的科学素养也提升上来，这些传言可能慢慢就消失了。”

第三点，让爸妈从他们感觉可信的地方获得信源。这是马冠生教授的建议，“好比我回家，我要跟我岳父母说吃这个、吃那个会有营养，说了也不相信。如果我拿北青报专栏上说的话可能就相信了，因为觉得那个更有权威性。”丁香园高级编辑张新艳也同意这个观点，要给父母可靠的信源，“比如三甲医院的微信公众号，他们推的内容可能是可靠的。”丁香园学术拓展经理张广有更是把这点发挥到了极致，“我专门请高血压的一个权威教授，专门去挂了他们的号，请他们给我（父母）讲了一下。这是最有效的，因为他是最权威的。”

第四点，让摆脱谣言侵害的父母成为广场舞社群的“意见领袖”。这是张新艳给出的“进阶建议”。因为长辈有自己的社交圈。在中国传媒大学副教授蔡静看来，广场舞社群正是食药医疗类谣言传播最多的地方之一，这个社交圈对于他们来说是最可信的。如果你能让自己的父母朋友圈摆脱谣言侵害，那么请鼓励他们去广场舞社群中传播正确的信息，这样其他老人群体也不会去相信朋友圈食品养生谣言了。

中国传媒大学蔡静：利用广场舞社群打击食药类谣言

如何“还爸妈朋友圈一个蓝天“，可以参考嘉宾的这些建议。但前提是积极去发现问题，并尝试解决问题。