早上还在喝豆浆?换成这个吧,养生又健康!
从古至今,早餐都被人们看的比较重要。特别是到了冬天以后,天气比较冷,早餐就显得更重要了,因为只要早餐吃的暖和舒服了,一整天都不怕冷了,现在的人们都比较注重养生,很多人都喜欢在早上喝杯豆浆,暖暖的豆浆确实可以让人觉得很暖和,但是天天喝也会腻。今天就给大家说一种比豆浆还好喝的早餐饮品。
今天我要给大家推荐一款早餐,它的营养价值比豆浆高多了,它就是雪梨莲藕糊。雪梨和莲藕是两种我们都比较熟悉的食材,雪梨我常常都是把它当作水果吃的,而莲藕是一种蔬菜,可以炒着吃,可以用来炖汤,不管怎么做,都是很好吃的,而今天我们把它和雪梨一起做成糊,味道也是特别好哦!
1.准备莲藕和雪梨,将准备好的莲藕和雪梨,全部去皮切丁。
2.辅食机内倒入120ml清水,把切好的雪梨和莲藕放入蒸蓝内蒸10分钟。
3.蒸好后搅拌机里流下的汁水不要倒掉,把蒸好的雪梨和莲藕倒入搅拌杯内搅拌成泥状,不需要再加水。搅拌好。用刮勺刮到小碗内,就可以来吃啦。
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