社会的进步带动了医学技术的进步，所以过去的疑难杂症在如今有了方法去治疗，这让很多人有了生的希望。但亡羊补牢终究不是办法，提前预防才是王道。这就要求我们平时要重视养生。养生做得好，很多时候能将疾病拒之门外。

　　对于女人来说，更需要重视养生的重要性。女人体质偏弱，再加上特殊的生理构造，疾病找上来的几率更高。所以更应该把养生的工作做好。那么，女人该如何养生呢?

　　养生除了要养成良好的生活习惯，吃得对不对、用得好不好，同样很重要。女人养生，这3种东西多食用，除湿排毒、护养肠道，身体更健康。

　　1.蒲公英

　　蒲公英是杂草，农村的田坎上随处可见，但不要忘了，不起眼的蒲公英同样是一种中药材，具有清热解毒、祛湿、抗衰老的作用。这对于女人来说堪称宝物。蒲公英最为常见的用法就是用来泡水喝。若是有上火、湿气重、毒素多的情况的女人，那不妨每天用蒲公英泡杯水来喝，身体会更健康的。

　　2.韭菜

　　韭菜有助阳的作用，这是很多人都知道的，像体内阳气不足的人不妨多食用，补充阳气、提升免疫力。除此之外，韭菜还具有清理肠道的作用。人每天会吃很多东西，肠道自然会堆积很多垃圾和毒素，但韭菜有“洗肠草”之称，多吃有助于护养肠道的健康。另外，韭菜富含维生素A，兼具有护肤的作用。

　　3.玉米须

　　玉米须就是我们常说的玉米上长的“胡子”。很多时候，玉米须都是被我们当作废物扔掉的，只是你不知道，玉米须其实有排毒祛湿、促进消化的作用。像湿气重、消化不良的人不妨常用玉米须泡水喝，有助于除湿排毒、促消化。