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《老苏的戒烟往事》分享我成功戒烟的曲折经历!

http://www.hxianet.com    2019-10-25 16:09   新闻来源:海峡养生    

   我叫苏小祥,别人都叫我老苏,今年37岁,烟龄20年,大家都知道吸烟有害健康,但是吸烟容易,戒烟真的很难,所以今天写下了这篇《老苏的戒烟往事》的博文,主要还是想分享我人生中四次戒烟经历,希望对大家有所帮助。

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  说起第一次抽烟,应该是从我高一开始,当时我们是实行寄宿制的,看见同宿舍的一帮同学都抽烟,感觉很“酷”,在同学的怂恿下,我也开始抽起烟来,从刚开始的一天1-2支,到高三结束,基本每天都要抽大半包,由于高考成绩不太理想,后面只能外出打工了,打工的生活很辛苦,工作压力也很大,这样抽烟的量也越来越大,2010年的时候,已经每天要抽一包半烟,由于烟量越来越大,身体上也感觉到明显的异样,比如口臭,还有每天早上起来喉咙里有痰,有时候自己都感觉到恶心,就是这个原因还和自己喜欢的一个女孩子闹掰了,后面才知道她一直很讨厌抽烟的男孩子.

  因为这件事,我开始了人生中第一次戒烟,问了身边的朋友,基本没有戒烟的经验,就想通过自己意志力看能不能戒掉烟瘾,前两天还勉强能忍住,可是到第三天,真的受不住了,感觉浑身没劲,心里很烦躁,喉咙发痒......就这样第一次戒烟失败了;

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  第二次戒烟是在我老婆怀孕后,由于考虑到宝宝和老婆的健康,不得不决定再次戒烟,这个时候我每天抽烟的量已经到了每天2包,这次戒烟我提前在网上做了功课,看到一些朋友分享说每天通过运动可以帮助戒烟,于是我每天都抽时间运动,刚开始果真是有一定效果,但是时间一长,每次看到别人抽烟的时候就特别难受,最后还是没抵挡得住,又复吸上了;

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  第三次戒烟是因为自己的一位领导突然就没了,检查结果肺癌晚期,这位领导就是因为平时应酬太多,每天烟酒不断,生活没有规律,这件事对我影响很大,当时感悟最深的就是,能有一个健康的身体,比什么都重要,于是我拼命在网上寻找各种怎么戒烟的方法及产品,最终花了1000多元选定了一款戒烟茶的产品,看着产品介绍,当时感觉终于找到了救星, 可是直到喝完这个戒烟茶,也没有感觉到一丁点效果,第三次戒烟再次失败;

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  难道这辈子就戒不掉烟了吗?就当我失望至极的时候,突然有一天看到以前的同事发了一条“终于戒烟成功了”的朋友圈,我欣喜的联系他,问他是怎么做到的,原来他是通过用了一位叫阳明成老师的戒烟方法,在一个多月左右时间彻底把烟戒掉了,我赶紧问他要了阳老师的微信:jzzq6510,毕竟之前用了其它产品没有效果,所以这次我关注了有一阵,同时也看了他朋友圈一些用户的反馈,加上还有以前同事确实是用出了效果,决定试一试,产品寄回来后,我严重按照他说的方法,居然在第七天的时候,就明显感觉到烟瘾减少,一个月左右基本就可以在半个月内不吸,也不会感觉到难受,后面我按照他说的,继续又巩固了一个疗程,再也没有出现复吸的情况,而且发现至从戒烟成功后,整个人感觉到神清气爽,女儿也开始跟我亲近了很多,反而开始讨厌烟草味了。

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  以上就是我人生中四次戒烟的经历,过程很曲折,但是相比自己的健康,这一切都是值得的,再次感谢阳老师(微信:jzzq6510)成功帮我戒掉烟瘾,希望我的经验能对大家有帮助。

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  最后提醒你在戒烟过程中一定要注意以下几方面,有助于戒烟效果:

  1.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

  2.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

  3.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

  4.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

  5.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

[责任编辑:小路]

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