头撞硬物、头悬双杠…这些老人健身“野路子”伤身(2)
陈晓辉医生说,无论是老年朋友抑或年轻人,均不主张用头撞硬物。因为人的脑组织被坚硬的颅骨所包裹,如同豆腐被装在坚硬的盒子内,而撞击盒子,盒子本身不会损伤,但里面的豆腐可能遭到伤害,出现脑挫伤和脑出血等情况。而且老年朋友因为脑萎缩,颅内容积增大,脑出血等情况可能表现出的症状较晚,更易延误治疗。
针对不文明使用健身器材,陈晓辉医生表示,踏步机不用双手拉把手、四肢全部运动起来,容易失去平衡,导致跌倒摔伤或者扭伤;单手抓单杠,全身像钟摆一样左右摇摆,容易造成上肢的肌腱韧带拉伤;脚倒挂单杠,身体180度荡起来,和以自己为中心做轴,双脚悬空360度旋转,老人平衡和身体协调性差,做这一类动作,容易造成摔伤和眩晕发作。另外,用绳子挂在自己的下巴,悬空360度旋转,同样容易导致颈椎损伤,严重时会导致脊柱的骨折脱位、瘫痪等严重后果。厦门大学附属第一医院耳鼻咽喉科副主任医师林勤表示,这个动作可能会造成喉损伤,造成呼吸困难,甚至会窒息死亡,不可轻易尝试。文/王珉
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