孕期食谱:甜美的紫薯玫瑰馒头
简介
不知不觉竟然有这么多人做过这个菜谱了,对厨友们的厚爱感激涕零!有厨友建议加糖,我试了下,是可以的,少加些糖可以让成品更加喧软,嚼起来有丝丝的甜,所以我这次把菜谱稍加修改了下,加了20克白糖,当然有喜欢原味的亲们也可以不加,看个人喜好。
紫薯,不是转基因食品,而是甘薯的一个特定品种, 云南很早就有这种紫色甘薯,特别是20世纪90年代开始,一些科研单位先后从日本引进了两个主要紫色甘薯品种,一个叫山川紫,一个叫琳紫,科研工作者把这两种主要的品种杂交,培育出一系列的紫色品种,这些就是紫薯。
把紫薯这种健康的食材引入到面食中,最食人间烟火的紫色玫瑰,你有没有动心?
用料:
面粉:200克
紫薯:100~150克(看紫薯的含水量做调整)
酵母:2克
温水:适量
白糖:20克(也可不加)
做法:
1、紫薯去皮切小丁,蒸熟后用勺子碾成泥,晾凉。
2、把白糖倒入面粉的一侧,酵母用少量温水融化后倒入面粉的另一侧。
3、加入紫薯泥,揉成光滑的面团,盖上湿纱布,醒两个小时。现在室温25度,两个小时足够了。
4、面团体积变成原来的1.5倍,就可以了。
5、面团均分成80克左右一个,每80克面团切成六份,其中一份较小,其余等分。
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