孩子吃太“饱”竟会变“笨”?
1、睡眠不足
如果孩子长期睡眠不足,不仅会影响体内生长激素的分泌,还会影响脑细胞的发育,因为睡眠不足,脑细胞得不到充分的休息,造成孩子记忆力下降,对问题的反应能力降低,并且睡眠不足还会造成孩子精神不振。
2、生活环境单一
新鲜事物会刺激孩子的大脑,有助于成长发育。有心理学家发现,在过于单调、缺乏刺激的环境下生长的婴儿,智力发育要明显比正常家庭里的孩子要晚。如果家里的氛围总是一层不变,宝宝的大脑缺少必要的刺激,长时间无法接触到新事物,就有可能会影响到大脑发育。
3、吃过多甜食
家长仔细观察就会发现,自己家孩子吃过甜食后明显的不想吃饭。这是因为甜食摄入过量会影响食欲,减少对蛋白质等营养的摄入,影响大脑发育。
4、进食过饱
这样容易导致大脑动脉硬化,供血减少而出现大脑早衰、智力减退的现象。所以民间常说的“七分饱”也并非没有道理哦。
5、不食早餐
早餐如果摄入量过少或不食,会导致大脑营养供应不足,据研究,吃高蛋白早餐的孩子在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素甚至是不吃早餐的孩子情绪和精力下降会相对较快。
6、不愿动脑
多说脑子越用转的才越快,锻炼孩子大脑的最佳方式就是鼓励孩子多思考,活跃孩子的思维。但如果孩子懒得动脑筋,家长可先从一些有趣的事情上入手,如和孩子一起玩脑筋急转弯、下棋等。鼓励孩子多动脑,可以避免大脑思维能力退化,使孩子受益终身。
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