经历几场雨雪后，大风陪同低温如约而至。专家为你总结大风天最易忽略的保暖要领。

　　根本保暖没做好。一是不戴帽子。有些工钱保持发型或觉得戴了帽子摘比力麻烦，而忽略头部保暖。有时雨雪就直接淋在头发上，这可能引来病。因为头发被打湿后再被风吹，容易受凉、感冒伤风；并且天气过于严寒，不只耳朵易生冻疮，还易使头部富厚的血管痉挛，尤其是自己有心脑血管方面疾病的人，更要注意头部保暖。

　　二是不系围巾。颈部保暖不妥可能引发颈部的血管收缩和肌肉痉挛。柯会星主任提醒，围巾当口罩，可能会导致呼吸不畅，若围巾材质欠好，还可能成为哮喘的过敏源头。另外，围巾围太紧易影响血液循环，可能导致脑供血不敷。如果感受脸部较凉，可戴上棉纱质口罩保暖，风大时呼吸道抵挡力下降，口罩还能减少被病菌侵袭的时机。

　　三是忘戴手套。冬天雨雪较多、路面湿滑，一旦滑倒，手套能掩护手枢纽，有必然的缓冲感化。 求短求美不求暖。羽绒服最好选过腰的，长至膝盖为优，这样能减少上下半身之间的温差，掩护腰部不受凉，制止腰部疼痛等疾病侵扰。

　　不少年轻人学习日韩剧中的明星，爱穿九分裤。要不就穿很短的袜子或低帮皮鞋，北风中露出脚踝。高新生大夫提醒，脚踝是人体比力脆弱的处所，踝枢纽周围软组织少，受凉后枢纽组织的血液供给会有所减少，血液循环不良，可能呈现肿胀、麻木等不适。建议穿较舒适柔软的长筒棉袜，增强脚踝的保暖性。但袜子也不要过厚过紧，不只影响血液循环，还易导致脚出汗，从温暖的室内走入严寒的室外时，鞋内湿气遇冷后，双脚会感受更冷。

　　只顾身掉臂腿。许多年轻女性把上半身保暖法子做得很足，下面只穿一条单裤，甚至光腿穿裙子，觉得本身行走时间比力短，冷一点无所谓。但骨枢纽其实很怕潮怕冷气。肘、腕、膝和髋等枢纽对疼痛不是很敏感，因为它不像皮肤或骨膜那样，感受神经末梢漫衍较多。若恒久不注意枢纽保暖，其内部布局变革可能会不正常，韧带弹性也会减弱，到时就不得不去看大夫。

　　裹得太紧。许多人认为天冷风大就多穿点、把本身裹得紧一些，但这并不是保暖的最佳选择。因为有研究表白，穿戴的每层衣服间若存在空气层，可更好地隔断冷空气。若衣服穿得很紧，挤走夹层间的空气，保温感化反倒不是很好。

　　大风天，穿衣服最好分层优选，内衣最好薄而柔软、舒适贴身，有助于增加保温性；外面一层的衣服吸湿性要强，不要过紧；外套则最好领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，增强保暖性。专家还提醒，穿戴仍要以舒适为主，不影响正常勾当为佳。