首都医科大学从属北京友谊医院 吴静

　　常常听到一些中老年人诉苦说脚痛，影响到了日常的糊口。

　　据北京友谊医院骨科足踝外科专病门诊刘凤岐副主任医师介绍，人的脚和全身其他器官一样，跟着年龄的增长，逐渐产生退行性变革。脚痛，便是退行性变革的一种表示。尤其是大哥体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的骨头，更是硌得疼痛。下面五种脚病容易引起脚痛，应积极到医院检查治疗。

　　一、趾外翻

　　多见于中老年妇女，主要表示为行走或站立时，脚趾疼痛，拇趾端明显向小趾倾斜，趾跖枢纽肿胀，局部皮肤增厚，这种病有必然的遗传因素。

　　防治的要领是穿松紧符合的鞋，夜间睡觉时可用特制的小夹板牢固拇趾，尽量使外翻的拇趾回到中立位，病情严重时需用手术治疗。

　　二、跖底痛

　　多见于身体虚弱久病卧床的老年人，有扁平足的老年人也常产生。引起这种病的原因是身体太过虚弱或恒久卧床，维持脚弓的韧带逐渐败坏，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉呈现疲劳。

　　防治的要领是常常将五趾并拢屈曲，以五趾尖和脚后随着地走路对峙熬炼下去，使脚弓早日形成便可减轻症状。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫，走路时脚心卡在硬橡皮垫上，使身体的重量不完全落在跖骨上，也可减轻跖底痛。

　　三、腱膜炎

　　老年人的跖腱膜弹性较差，成果降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到严寒湿润的刺激，容易产生炎症。

　　防治的要领是老年人不要剧烈跑跳，出格不适宜跳广场舞。在日常糊口中，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路，病情严重的请大夫用强地松龙配普鲁卡因局部关闭。

　　四、跟腱周围炎

　　跟腱及其周围的组织，因外伤、太过摩擦或恒久劳损易产生无菌性炎症，尤其是穿戴又小又硬的皮鞋，鞋后跟重复磨擦跟腱时，更容易发病。

　　防治的要领是换上广大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，休息几天便能治好。

　　五、跟骨骨刺

　　跟骨骨刺是老年人的多发病。大都人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。

　　长了骨刺并不必然开刀才气治好脚痛，只要防备骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的要领是常常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳勾当，也可用理疗、针灸、推拿的要领治疗。疼痛严重的，请大夫往脚后跟打针普鲁卡因和强地松龙混悬液，每周一次，一般三四次即可治愈。