很多到我诊室就诊的关节疼痛的患者知道，我不推荐练瑜伽。这是因为瑜伽反关节的动作太多，而且教练指导要求动作“到位”，加之时间和强度掌握的不佳，关节疼痛在所难免。

　　今天特别把这篇来自瑜伽发源地印度的短文登出来，告诫我的朋友们：

　　能修身养性、柔韧身体的瑜伽被视为时尚的锻炼方式，深受大家的喜爱。不过，印度的一位外科医生却警告，瑜伽若练习不当，对膝盖的伤害极大，他已经为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。

　　近日，据英国《每日电讯报》报道，全球多数医生、养生专家都认为瑜伽在抗衰老、增强体质及保持内心平和等方面有神奇功效，但印度著名外科权威阿沙克瑞帕 却为这股全球瑜伽热喊停。他说：“若练习有度，练习者在专业人士的指导及帮助下完成动作，瑜伽是一项很好的运动，但全民都练习这些动作将会出问题。”他认为，那些过于极端的动作，如膝盖过度弯曲等，对人体十分有害，会造成软骨损伤和关节疾病。他还称，他已经为多位印度瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术，他们都 是过度练习瑜伽而使膝盖劳损的鲜活证明。

health.sohu.com true 搜狐健康 韩煜教授 report 476 很多到我诊室就诊的关节疼痛的患者知道，我不推荐练瑜伽。这是因为瑜伽反关节的动作太多，而且教练指导要求动作“到位”，加之时间和强度掌握的不佳，关节疼痛在所难免。今