[摘要]4月末期，气温回升明显，家长开始迫不及待地带着宝宝到户外玩耍一番，舒展舒展筋骨。但是，在外出游玩的过程中，宝宝年龄尚小抵抗力差，稍不注意就会出现过敏、腹泻等棘手问题，这要怎么办？

健康出行手册之——出行准备篇

1、装备一应俱全

春日天气多变，各位爸妈出行前要提前掌握天气信息，选择以晴朗无风的天气为佳；踏青多以近郊为好，过远的行程容易造成宝宝身心疲惫，既不利于健康，也减少了他们的兴趣。春天偶尔会遇上低温阴雨、浓雾、强对流等天气，保暖衣物、雨伞等要随身携带，以防宝宝受凉感冒。另外，宝宝玩耍时容易弄脏衣裤，一定要准备换洗衣物。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和不适。同时还应准备防风镜和墨镜，以免外界因素刺激宝宝的眼睛。

2、饮食水源充足

出游前家长要备齐如保温壶、奶瓶、奶粉、辅食、纸尿裤等必需品，确保孩子的饮食与在家时一样规律。另外，还要提前准备充足的食物和水，既可用作野餐，也便于中途饥饿或口渴时用。尤其是纯净水，宝宝年龄尚小，要减少饮料的摄入量；而且宝宝的活动量较大，新陈代谢较快，一定要及时补充水分。

3、准备娱乐工具

为了增加路途的趣味性和激起小宝宝的兴致，家长可准备如钓鱼用具（小鱼网、小桶）、或者吹泡泡机等；还可准备一些体育用具，如羽毛球、小足球等，以便供宝宝娱乐时使用，让宝宝在大自然中尽情释放。

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