本期主题:春季营养菜谱
凉拌双耳
主料:银耳、木耳、洋葱、红椒
做法:银耳和木耳煮3分钟后凉开水过凉,放入蒜丝、洋葱丝、红椒丝、蚝油、糖、醋和特鲜酱油,最后用热油淋在菜上即可。郭庆(微信投稿)
豆芽肉糜炒粉丝
主料:黄豆芽、肉糜、粉丝
做法:油锅爆香干辣椒、葱、蒜,下肉糜炒至发白,下焯过水的豆芽炒至断生,加点水,加泡好的粉丝炒匀,放点生抽、蚝油、盐和糖。
沈世荣(微信投稿)
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