[摘要]有调研显示：75%的孩子存在注意力不佳的状态。学习做事经常走神、东张西望，是缺乏注意力的孩子的通病。而这势必会影响孩子的学习或做事效率。

1.收起那些容易引起孩子走神的物品

孩子在学习或做事的过程中，很容易被周围的物品所吸引。比如，孩子写着写着作业，就玩起了手边的玩具，这势必会影响学习效率和作业质量。所以，我们要尽量减少与孩子学习或做事无关的刺激，要收起那些容易引起他走神的物品。

比如，孩子的书房要整洁、干净，不要太过鲜艳，不要放他喜欢的玩具或稀奇古怪的玩意儿，不要在墙面上悬挂卡通画、照片等;孩子的书桌上只能放与学习有关的书本、文具，把暂时用不到的书本、杂物分别放在书架、抽屉里。如此一来，孩子在学习的时候，就不容易因周围事物而走神了。

此外，孩子在做事的事情，我们要把周围的环境收拾得有条不紊，以减少令他走神的物品，从而让他专注于做一件事。

2.引导孩子带着任务去学习或做事

如果孩子在学习或做事时没有任务，他就会有一种盲目感，自然就很容易走神。所以，在孩子学习或做事之前，我们要帮助他明确具体的任务，并增强他完成任务的信心。

就拿预习功课来说。一方面，我们要引导孩子明确预习的内容，如语文第十课；大概预习哪几个方面，如熟读课文、画出重点字词和生僻字、标记出重难点和疑问；大约需要多长时间，如20分钟，要达到一个什么目标，如对课文有一个整体了解。另一方面，我们要增强孩子完成任务的信心，可以这样对他说：“只要认真预习，明天上课就会很轻松，老师讲到哪里，你都会知道，老师提出的问题，你也会快速找到答案。”

孩子学习或做事的任务越明确、越具体，完成任务的信心越坚定，他的注意力就越容易集中，自然就不会走神。

3.教给孩子克服走神的方法

孩子在学习或做事的时候走神，似乎是难以避免的事情。那么，我们不妨教给孩子一些克服走神的方法。

我们可以让孩子通过“自我暗示法”，克服走神的现象。比如，孩子可以运用语言方式提醒自己，当发现自己走神的时候，就在心里默念“别走神”、“注意听”、“专心做”等;也可以把这些话写在小卡片上，把小卡片放在显眼的地方，如铅笔盒、课本、书桌、墙面等。久而久之，孩子就会形成一种思维惯性，只要一发现自己走神了，就会马上将其“扼杀在萌芽状态”。

也可以让孩子把走神的情况记录在一个专门的本子上，比如，孩子在上语文课的时候，想起了下周要去游乐园玩的事情，那就在本子上简单记录：星期一，语文课，游乐园，大约5分钟。

同时，我们也要引导孩子学会总结，看看自己都是因为什么而走神，并引导他明白“想那些事情是多么得无聊，浪费了多少宝贵的时间”。如此一来，孩子就会对走神越来越厌恶，自然就会集中精力去学习或做事了。

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