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三种居家运动 锻炼宝宝平衡力

http://www.hxianet.com    2017-04-07 11:58   新闻来源:腾讯    

[摘要]平衡感不好的宝宝容易出现跌倒、拿东西不稳、眼睛不能盯住目标等现象,平衡力的发展是其他感觉发展的基础。

三种居家运动 锻炼宝宝平衡力

NO.1 卷起身子

玩法:

1、让宝宝仰卧,握住宝宝的双腿;

2、将宝宝卷成球状,使其臀部离地朝天;

3、慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧;

4、向另一侧重复步骤。

目的:使身体肌肉张力降低

希望的反应:身体能够放松

不希望的反应:身体变得僵硬

提示:不要过分用力

NO.2 不倒翁

玩法:

1、准备动作:爸爸坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸的腿中间,胳膊自然放在爸爸腿的两侧

2、爸爸边念儿歌边做下面的动作

第一、二句儿歌:爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;

第三句儿歌:爸爸随儿歌先左摇,再右摇;

第四句儿歌:把宝宝身体翻转90度后坐起。

儿歌:”不倒翁,翁不倒,怀里抱着小宝宝。左歪歪,右倒倒,摇来摇去摇不倒。”

目的:促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸一起游戏的快乐。

游戏要点:爸爸要用两手握住脚腕,双臂将宝宝固定在怀里,左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度,在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向,完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。

[责任编辑:梦薇]

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